ANTES
DEPOIS
LUIZ HENRIQUE · TREINADOR
SEU OBJETIVO.
SEU TREINO.
SEU RESULTADO.
Treinamento personalizado para quem quer emagrecer, ganhar massa muscular e evoluir de verdade — com acompanhamento profissional.
✓ Treinamento personalizado✓ Acompanhamento profissional✓ Avaliação física
TREINAMENTO COM PROPÓSITO
TREINAR MAIS NÃO SIGNIFICA TREINAR MELHOR.
Seu treino precisa fazer sentido para seu objetivo, sua rotina e seu nível atual. Por isso, cada planejamento é pensado de forma individual.
01
Avaliação
Entenda seu ponto de partida.
02
Planejamento
Treino estruturado de acordo com seu objetivo.
03
Acompanhamento
Você não precisa evoluir sozinho.
Evolução de verdade
RESULTADOS QUE FALAM POR SI.
ANTESDEPOIS
ANTES
DEPOISEvolução corporal
02/04
ANTES
DEPOISDefinição muscular
03/04
ANTES
DEPOISEvolução no treino
04/04Resultados individuais. Cada pessoa tem seu próprio processo de evolução.
O processo
DO PRIMEIRO TREINO À SUA EVOLUÇÃO.
01
Avaliação
Entendemos seu momento atual, objetivos e necessidades.
02
Planejamento
Seu treinamento é estruturado de acordo com suas necessidades.
03
Acompanhamento
Você recebe orientação e acompanhamento durante o processo.
04
Evolução
Analisamos sua evolução e ajustamos a estratégia quando necessário.
O que ofereço
ESCOLHA A FORMA DE TREINAR QUE MAIS COMBINA COM VOCÊ.
Personal presencial
Treinamento individual com acompanhamento presencial.
Quero treinar presencialmenteConsultoria online
Treinamento personalizado para seguir onde estiver, com acompanhamento profissional.
Quero a consultoriaAvaliação física
Bioimpedância, dobras cutâneas, medidas corporais, testes de força e resistência, avaliação postural e aferição de pressão.
Quero saber maisInvestimento no seu processo
ESCOLHA SEU PLANO.
No seu ritmo
Consultoria online
Treino personalizado + avaliação física.
Mensal
1 avaliação inicial
R$ 80,00Quero esse plano
Bimestral
Avaliação inicial + retorno aos 60 dias
R$ 150,00Quero esse plano
Trimestral
Avaliação inicial + retornos aos 45 e 90 dias
R$ 200,00Quero esse plano
Semestral
Avaliação inicial + retornos aos 60, 120 e 180 dias
R$ 360,00Quero esse plano
Treino + suporte alimentar
Consultoria online + alimentação
Treino, avaliações e prescrição alimentar montada por nutricionista parceiro.
Bimestral
Avaliação inicial + retorno aos 60 dias
R$ 350,00Quero esse plano
Trimestral
Avaliação inicial + retornos aos 45 e 90 dias
R$ 500,00Quero esse plano
Semestral
Avaliação inicial + retornos aos 60, 120 e 180 dias
R$ 800,00Quero esse plano
Treine junto comigo
Consultoria presencial
Valores mensais. Treinos individuais com acompanhamento presencial.
A avaliação física pode incluir bioimpedância, dobras cutâneas, medidas, testes de força e resistência, pressão arterial e avaliação postural, conforme a necessidade. Os planos com suporte alimentar incluem prescrição alimentar montada por nutricionista parceiro. Consulte as condições de parcelamento pelo WhatsApp.
Conheça o treinador
QUEM ESTÁ POR TRÁS DO SEU TREINO?
Sou Luiz Henrique, profissional de Educação Física e treinador. Meu trabalho é transformar treinamento em estratégia, acompanhamento e evolução.
Formação
Bacharelado em Educação Física · Centro Universitário Leonardo da Vinci
Registro profissional
CREF CE-020013-G/CE
Cursos
Avaliação física e prescrição de treinamento
Experiência
Mais de 6 anos de atuação
Áreas de atuação
Emagrecimento, hipertrofia e dores musculares ou articulares
Vozes de quem treina
QUEM TREINA COMIGO, CONTA.
“Eu já treinava há um tempo, mas sentia que estava fazendo tudo sem direção. Com o acompanhamento, comecei a entender melhor o meu treino e consegui ter muito mais constância. A diferença no meu dia a dia foi enorme.”
“Ter o acompanhamento durante os treinos fez muita diferença para mim. Além das correções, tem todo o cuidado com execução, carga e evolução. Me sinto muito mais segura treinando e percebo claramente meu progresso.”
“Eu tinha receio de fazer consultoria online e acabar ficando sem suporte, mas foi totalmente diferente. O acompanhamento é próximo e sempre que preciso consigo esclarecer minhas dúvidas. Mesmo treinando sozinha, não me sinto sem orientação.”
“Depois que comecei a seguir um planejamento individual, parei de ficar mudando de treino toda hora. Passei a focar em evoluir de verdade e comecei a perceber coisas que antes eu nem acompanhava, principalmente carga, execução e constância.”
Perguntas frequentes
AINDA TEM DÚVIDAS?
Preciso treinar em academia?
Não necessariamente. O treinamento pode ser adaptado à sua realidade, seja na academia ou em casa, considerando os equipamentos disponíveis e o seu objetivo.
Como funciona a consultoria online?
Primeiro faço uma avaliação para entender seus objetivos, rotina e nível de treinamento. A partir disso, você recebe um planejamento individualizado e acompanhamento durante todo o período da consultoria.
Como recebo meu treino?
Seu treino é disponibilizado de forma organizada pelo sistema, com as informações necessárias para executar o planejamento e acompanhar sua evolução.
Posso treinar em casa?
Sim. É possível montar um planejamento para treinar em casa, adaptando exercícios e estímulos aos equipamentos e ao espaço disponíveis.
Como funciona a avaliação física?
A avaliação permite conhecer seu ponto de partida e acompanhar a evolução. Conforme a necessidade, inclui bioimpedância, medidas, dobras cutâneas, força, resistência, postura e aferição de pressão.
Posso parcelar o plano?
Os planos podem ser parcelados conforme as condições disponíveis para cada modalidade. Confira as opções no momento da contratação.
Como começo?
Escolha o plano que mais combina com seu objetivo e clique em Quero esse plano. Vamos conversar pelo WhatsApp sobre seus objetivos e próximos passos.
O próximo passo é seu
CHEGA DE COMEÇAR E PARAR.
Se você está pronto para levar seu treinamento a sério, o próximo passo começa aqui.